Tag der Entspannung

Ein Tag der Entspannung!

Wie schon in den vergangenen Jahren wollen wir wieder den Gegenpol der Anspannung zum Mittelpunkt des Tages machen, also die Entspannung wahrnehmen!


Es gibt Vieles, was uns gut entspannen lässt, z.B.: Licht, Luft, Duft, Wasser, Spiel, innere Einkehr und Bewegung wie z.B. Wandern und ...


Ablauf

Wir beginnen den Samstag mit einem gemeinsamen Frühstück! Ihr dürft euch auf ein Frischkorngericht mit Obst der Saison freuen (vitalstoffreiche Vollwertkost). Danach:

Kneipp-Anwendungen – Welche gibt es, wofür sind sie gut; zu Zhineng Qigong. Vor dem Aufbruch zum Ufer des Dobersdorfer Sees wollen wir entweder den Knie- Guss oder das kalte Arm-Bad ausprobieren. Danach gehen wir dann zügig unserem Ziel entgegen, um dort nach der Anstrengung mit einer Zhineng Qigong-Übung zu entspannen. So eine Übung in der Natur gemacht, lässt uns spüren, dass wir mit allem verbunden sind. Zurück geht es dann im Wanderschritt, wir haben Zeit für Unterhaltung zu div. Themen einer guten Lebensführung.

Wir wollen diesen Tag auch wieder nutzen, um unsere Eiweißspeicher zu leeren. Damit uns das gelingt, essen wir, wenn wir nach der Wanderung wieder im Brunnenweg angekommen sind, eine vielseitige Salatplatte und ein leckeres Kräuterdressing. Die Kräuter dazu sammeln wir selber, und bereiten dann alles gemeinsam zu. Außerdem gibt es eine rohköstliche Nachspeise. Bei schönem Wetter werden wir im Garten alles in gemütlicher Runde genießen.

Sonstiges

  • Tee und Wasser ist für jeden ausreichend vorhanden
  • Bitte mitbringen: Handtuch (klein), Wanderschuhe (im Wald kann es matschig sein), je nach Wetterlage die entsprechende Kleidung
  • Die Rezepte gibt es, wie immer, per E-Mail
  • Unverträglichkeiten, vegane Ernährung? Bitte bei Anmeldung angeben, dann stelle ich die Rezepte um.

Beginn und Ende

Samstag, 08. Juni 2019,
Beginn: 10:00 Uhr,
Ende: ca. 17:00 Uhr

Wo?

Lilienthal bei Dobersdorf
Brunnenweg 1a

Preise

65 € pro Person.
(incl. Zutaten zu 95% bis 100% biologisch)
max. sieben Plätze (Mindestteilnehmerzahl: vier)

Anmeldung

Zur Anmelung bitte auf den nachfolgenden Text klicken.

Anmeldung zum Tag der Entspannung

Zusätzliche Infos

Zu diesem Tag möchte ich auf folgendes aufmerksam machen:
Dieser Tag ist für Sie eine Privatveranstaltung / Freizeitveranstaltung! Ich hafte somit nicht für eventuelle Schäden an Ihrer Person.