Frischkostwoche mit Intervall-Fasten in Lilienthal

Die Schwentine - ein Fluss in Schleswig-Holstein

Lilienthal
am Rand der Probstei

Der Brunnenweg in Lilienthal,
wo wir uns treffen.

Rapsfeld - typisches Mai-Bild
in Schleswig-Holstein

Naturschutzgebiet in Lilienthal

Radwanderweg an die Ostsee

Wildenten an der Schwentine

Schloss Salzau - Landeskulturzentrum
des Landes Schleswig-Holstein

Am Ostseestrand
der Schönberger Strand

Kitesurfer am Ostseestrand

Die Seebrücke
am Schönberger Strad

Kalifornien am Ostseestrand

Am Passader See

Kneipp-Armbad

Landeshauptstadt Kiel -
das Opernhaus mit dem Rathausturm

Kieler Hafen - im Hintergrund
die Portalkräne der Schiffswerft

Leuchtturm am Falkensteiner Strand -
der Enge in der Kieler Förde

Die Klappbrücke verbindet
das Kieler Ostufer mit dem Stadtzentrum

Eine artesische Wasserquelle in Schlesen

Die wunderschöne Probstei
lädt zu ausgiebigen Radtouren ein.

Frischkost-Woche
Intervall-Fasten mit Rad*- und Wandertouren, Kneipp und Lebensfreude!

Intervall-Fasten kombiniert mit Frischkost (kbA), in Lilinethal in Schleswig-Holstein, dem schönsten Bundesland der Welt, nahe der Ostsee!

Genießen Sie eine Woche reine vitalstoffreiche und vegetarisch, vegane Frischkost/Rohkost in Bioqualität! Durch Essen von reiner Frischkost erhalten wir was unser Stoffwechsel für einen reibungslosen Ablauf braucht. Frischkost ist lebendige Nahrung, die eine natürliche Ordnung hat. Spüren Sie die Leichtigkeit durch diese Ordnung! Diese Leichtigkeit bekommt noch mehr Raum in Kombination mit dem Intervall-Fasten. Somit ist diese Zeit eine Möglichkeit, durch Frischkost und weniger Essen, sowie Bewegung, Ruhe, Kneippanwendungen und… den Organismus beim Bestreben nach Gesundheit zu unterstützen. Lassen Sie sich für einige Tage auf diese Erfahrung ein, um Körper, Geist & Seele wieder mit Freude zu spüren.

Beim Intervall-Fasten 8:16 lässt man eine Mahlzeit pro Tag ausfallen. Wir nehmen deshalb in dieser Woche die letzte Mahlzeit vor 17 Uhr zu uns und die Erste um 9:00 Uhr. So verzichten wir etwa16 Stunden am Stück freiwillig auf Nahrung. Durch weniger essen, erlebt der Mensch wieder, dass ein entlasteter Stoffwechsel ein besseres Körpergefühl entstehen lässt. Wir fühlen uns kraftvoller und zugleich leichter.

Die Tage verbringen wir mit...

... Spaß und Freude in meinem Garten, im Wald, am See, am Fluß (Schwentine) oder auch am Meer. Mit gemeinsamer Zubereitung unserer Frischkost, Achtsames Essen, Informationen zu den einzelnen Rezepten, Natur–Wanderungen zu Fuß oder mit dem Rad*, Kräuter finden oder selber ziehen (Sprossen und Keimlinge), Kräuter-Märchen und Mythen, ausgewählten Tees, besten Trinkwasser - eigener Dorfbrunnen und Grander-Anlage im Haus und Garten, Atmen, Entspannungsübungen, Kneippanwendungen wie z. B. das Tautreten, Knieguss, Gesichtsguss und…

Ich begleite Sie täglich mit ausführlichen Informationen und Gesprächen zur vitalstoffreichen Vollwertkost und zur guten Lebensführung. Am Ende der Woche wird die Frischkostzeit dann mit dem Brot backen und genießen - das frische selbstgebackene Brot - beendet.


Ich freue mich auf diese intensive, gemeinsame Zeit!
Gisela Wroblewski


„In den Frischgemüsen birgt sich eine viel zu wenig bekannte, erstaunliche Heilkraft gegen ein ganzes Heer von Krankheiten. Mit den rohen Früchten zusammen bilden die Rohgemüse die einzig dastehende Heilnahrung.“
Maximilian Oskar Bircher-Benner (1877 - 1939)


Termine

'Frischkostwoche mit Intervall-Fasten'

Zur Anmeldung laden Sie bitte das PDF-Dokument herunter, füllen es aus und mailen es an info@gesundheitsberatung-gw.de. Das Formular können Sie elektronisch ausfüllen und unterschreiben.

2021
01.-08. Mai 2021

Anmeldung zur Frischkostwoche mit Intervall-Fasten

Beginn und Ende

Wir beginnen um 17:00 Uhr am jeweiligen Anreisetag. Die Verabschiedung erfolgt am jeweiligen Abreisetag um ca. 9:30 nach dem Frühstück

?? Für die Heimfahrt gibt es ein Verpflegungstütchen mit Rohkost. ??

An- und Abreise:
Mit dem Zug:
Ich hole Sie gern am Bahnhof in Kiel, Schwentinental oder Preetz ab und bringe Sie am Ende der Woche auch gern wieder zum Bahnhof
Mit dem Auto:
Stellplatz für einen PKW ist an den Unterkünften vorhanden!

Ihre Unterbringung

Es gibt in Lilienthal, ein neugebautes Ferienhaus und eine neu renovierte Ferienwohnung.
Beides zu Fuß in 2-5 Minuten zum Brunnenweg entfernt. Beide Unterkünfte können Sie im Internet einsehen und die aktuellen Preise erfahren.

Ferienhaus:
Dorfstraße 45a
24232 Lilienthal bei Dorbersdorf
Buchung unter:
(04303) 928 67 08 (Tel.) oder
info@ferienhaus-ostseenaehe.de
Infos zum Ferienhaus: www.ferienhaus-osstseenaehe.de

Ferienwohnung:
Rehburger Weg 4
24232 Lilienthal bei Dorbersdorf
Buchung unter:
(01522) 7238239 (Tel.) oder
info.jaques@t-online.de
Infos zur Ferienwohnung: www.furnished-apartment-kiel.de

Bitte buchen Sie Ihre Unterkunft direkt bei der jeweiligen Vermietung. Ich habe beide Unterkünfte für die Frischkost-Woche bereits reserviert/geblockt.

Die Vergabe der Unterkunft wird nach Reihenfolge der Anmeldungen vergeben.

Preise

Die Preise für die Übernachtung erfragen bzw. entnehmen Sie bitte bei der jeweiligen Unterkunft

Seminarpreis: 480 € /Pers.

Rabatt pro Person bei einer Seminarteilnehmerzahl von:
ab 3 -5 Personen 15%
ab 6 - 7 Person 20%
ab 8 Personen 25%


Haftungsausschluss für o.g. Preise:
Grundsätzlich gelten die jeweils aktuellen Preise der Unterkunftsvermieter und des Fahrradverleihs* zzgl. meiner Seminargeb. von 480 €/Pers. (ggf. abzgl. eines Rabatts, s.o.)

Mein Angebot

Nachdem Sie Ihre Unterkunft und das Seminar gebucht haben, erwartet Sie in der Frischkost-Woche folgendes Angebot bzw. folgender Ablauf:

  • zwei Mahlzeiten am Tag - rohköstlich, vegetarisch, vegan, vollwertig, BIO
    1. Mahlzeit: Frischkorngericht mit gekeimten Getreide, leckerem Bio Obst/Gemüse
    2. Mahlzeit: Frische Salate mit Dressing und Rohkostbrot, Nachspeise
  • ausgewählte Kräuter-Tees (kbA), Granderwasser
  • tägl. Kneippanwendungen in meinem Garten
  • Wanderung: am Sonntag
  • *Radwanderungen: von Montag bis Donnerstag am Freitag freier Tag
  • Informationen zur Kräuterverwendung im Alltag
  • Vorträge an zwei Abenden z. B. über Vollwertkost, Haut- und Haar, Kräuter…
  • Bewegung am Morgen aus dem Zhineng Qigong (Level1),Yoga, Feldenkrais … und Entspannung
  • Entspannung ist auch in meinem Garten möglich z. B. in der Hängematte oder…
  • Für die Heimfahrt gibt es ein Lunchpaket, dafür bitte eine Frischhalte-Dose mitbringen.
  • Anmeldung zum Intervall-Fasten: Nutzen Sie für Ihre Anmeldung bitte das vorbereitete PDF-Anmeldeformular. Es läßt sich am PC ausfüllen und sogar unterschreiben; sodann mailen Sie mir es bitte zu.
    Sie bestätigen mit der Anmeldung durch Ihre Unterschrift, dass Sie sich gesundheitlich in der Lage fühlen bzw. Ihr Vorhaben ggf. mit Ihrem Arzt / Therapeuten besprochen haben und freiwillig und in eigener Verantwortung an dieser Veranstaltung teilnehmen. Somit stellen Sie keine Ansprüche an den Initiator bei evtl. auftretenden Schäden am Körper, an der Gesundheit und am Eigentum!
    Nach Eingang der Anmeldung erhalten Sie eine Bestätigung mit zusätzlichen Informationen, damit Sie sich gezielt auf die Woche vorbereiten können.
  • Sonstiges: Unverträglichkeiten? Bitte bei Anmeldung angeben; oder telefonisch unter
    (04303) 928250 oder per E-Mail unter
    info@gesundheitsberatung-gw.de
  • *Gemeinsame Wanderungen und E-Bike Touren
    Der Mietpreis fürs E-Bike ist nicht im Seminarpreis enthalten.
    Ich kümmere mich gerne um die Anlieferung/Abholung eines (Miet-)E-Bikes! Natürlich kann ein eigenes E-Bike gern mitgebracht werden. Dafür bitte in der Anmeldung angeben, ob ein eigenes E-Bike mitgebracht wird oder ob ich eine Reservierung bem Fahrradverleih für Sie vornehmen soll. Der Fahrradverleih erfolgt für den Zeitraum vom Montag bis einschl. Freitag. Die jeweils aktuellen Preise können Sie beim Zweirad-Haus Probstei erfragen.
    Ein E-Bike ist zu empfehlen, um auch gegebenenfalls mehrfach an die Ostsee (ca. 20 km entfernt) zu radeln, ohne dass dabei jemand überfordert wird. Radeln können wir durch die wunderschöne Probstei zur Ostsee oder durch die Preetzer Gegend mit der bekannten Wander- und Radstrecke der „Schusteracht“ sowie um den Dobersdorfer- oder Passader See. An dem Fluß Schwentine entlang und an der Ostsee gibt es die schönen Orte: Laboe, Stein, Schönberg, Kalifornien, Brasilien und…
    Die Probstei liegt direkt zwischen Lilienthal und der Ostsee.
  • Unterkunft mit jemanden Teilen!?
    In beiden Unterkünften sind jeweils 2 Schlafzimmer vorhanden, somit wäre es möglich, sich die Unterkunft mit jemanden zu teilen, was den Vorteil hätte, dass einerseits mehr Menschen die Möglichkeit hätten, an der Frischkost-Woche teilzunehmen und andererseits der Seminarpreis preisgünstiger werden würde (siehe Rabatte).
    Bitte unbedingt bei der Anmeldung ausfüllen, ob das Teilen der Unterkunft oder gar des Doppelzimmers in Ordnung ist!

Ich freue mich auf eine schöne Woche im schönsten Bundesland der Welt mit Dir!



Geplante Kurse