Tag der Entspannung

Ablauf

Wir beginnen den Samstag mit einem gemeinsamen Frühstück! Ihr dürft euch auf ein Frischkorngericht mit Obst der Saison freuen (vitalstoffreiche Vollwertkost). Danach:

Kneipp-Anwendungen – Welche gibt es, wofür sind sie gut; zu Zhineng Qigong. Vor dem Aufbruch zum Ufer des Dobersdorfer Sees wollen wir entweder den Knie- Guss oder das kalte Arm-Bad ausprobieren. Danach gehen wir dann zügig unserem Ziel entgegen, um dort nach der Anstrengung mit einer Zhineng Qigong-Übung zu entspannen. So eine Übung in der Natur gemacht, lässt uns spüren, dass wir mit allem verbunden sind. Zurück geht es dann im Wanderschritt, wir haben Zeit für Unterhaltung zu div. Themen einer guten Lebensführung.

Wir wollen diesen Tag auch wieder nutzen, um unsere Eiweißspeicher zu leeren. Damit uns das gelingt, essen wir, wenn wir nach der Wanderung wieder im Brunnenweg angekommen sind, eine vielseitige Salatplatte und ein leckeres Kräuterdressing. Die Kräuter dazu sammeln wir selber, und bereiten dann alles gemeinsam zu. Außerdem gibt es eine rohköstliche Nachspeise. Bei schönem Wetter werden wir im Garten alles in gemütlicher Runde genießen.