Tag der Entspannung 2018

Ablauf

Wir beginnen den Samstag mit einem gemeinsamen Frühstück! Ihr dürft euch auf ein Frischkorngericht mit Obst der Saison freuen (vitalstoffreiche Vollwertkost). Danach:

Kneipp-Anwendungen – Welche gibt es, wofür sind sie gut. Vor dem Aufbruch zum Spaziergang wollen wir entweder den Knie-Guss oder das kalte Arm-Bad ausprobieren. Während unserer Wanderung zum Ufer des Dobersdorfer Sees oder der Schwentine, ist Zeit für Unterhaltung zu div. Themen einer guten Lebensführung oder auch über Kräuter am Wegesrand. Am See- oder Flussufer wollen wir die Natur in Form von einer Naturmeditation mit Atemübung spüren und genießen..

Wir wollen diesen Tag auch wieder nutzen, um unsere Eiweißspeicher zu leeren. Damit uns das gelingt, essen wir, wenn wir nach der Wanderung wieder im Brunnenweg angekommen sind, eine vielseitige Salatplatte und ein leckeres Kräuterdressing. Die Kräuter dazu sammeln wir selber, und bereiten dann alles gemeinsam zu. Außerdem gibt es eine rohköstliche Nachspeise und Brot – Rohkostbrot mit Kräutern. Bei schönem Wetter werden wir im Garten alles in gemütlicher Runde genießen. Danach wollen wir noch je nach Wetterlage im Garten oder Seminarraum Spielen, Tanzen und/oder Meditieren.